jak wyglada

Jak wygląda rozgrzewka u Ciebie?

Jak wygląda dieta?

To wszystko zalezy jak wyglada caly trening. Z czym ta partia polaczona, jaki staz by tak laczyc cwiczenia etc. Za mamlo informacji by sensownie powiedziec o kolejnosci samych cwiczen.

Daj link do wątku gdzie opisałeś problem Zobaczymy jak wygląda jaki to jest stopień skręcenia co się dokładnie zadziała

Przede wszystkim sugeruję nie określać celu jako konkretną masę ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego już na początku zrobiłeś błąd zakładając chęć zrzucenia masy ciała do 75 kilogramów. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym można np. raz w miesiącu wykonywać [...]

A jak wygląda sprawa z dietą? Przydała by się ankieta działu wypełniona.

A jak wyglada trening?

nie jakiejś górnej , ani dolnej granicy :) wszystko zależy jak wygląda ogólnie dieta nie zalecałbym picia litra mleka dziennie, ale szklankę, 2 czemu nie

A jak wygląda sprawa diety u Ciebie kolego?

Nie ma standardowego czasu trwania. Obserwuj na bieżąco jak wyglada stan faktyczny i na logikę / zdrowy rozum - mogę już podjąć aktywność fizyczną w danym zakresie lub jeszcze nie.

3000 to za malo... poprzednia diete mialem na tym poziomie i niestety masa nie szla :(tym razem postanowilem wrzucic wiecej kalorii i wegli a jak wyglada to wszystko patrzac na skladniki??

ups%) to zmienia postac rzeczy. napisz nam prosze jak wyglada aktywnosc fizyczna w sklai tygodnia, przydaloby sie foto sylwetki lub orientacyjnie poziom bf?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a jak wyglada twoja dieta ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

moze rozpisz jak wyglada cały plan treningowy czy to split, push pull, jakieś fbw to się zobaczy co i gdzie wcisnać

Zalezy jak wyglada ten Twoj ciezki trening. Jezeli duze ciezary, mala intensywnosc to straty glikogenu nie bede wielnie. Natomiast w przypadku treningu typowo wytrzymalosciowego z duza iloscia powtorzen na pewno tak.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

to bez problemu szamaj bys widzial jak wyglada HP to bys sie przestraszyl

M.V.P jak wygląda to twoje winko la phrarma miało folie na nakretce ????